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语

语文

人教版九年级上下册 · 全部 34 篇必背古诗文（文言文 10 + 诗词曲 24，含课外古诗词诵读）· 逐句精读 85 段

跟读用法：先精读，再裸背
  1. ① 精读版：原文 + 生僻字/多音字拼音 + 典故注释 + 白话译文，先听懂再背
  2. ② 原文版：屏幕只剩原文和拼音，跟着读一句、停一句，练到能接上 （新增篇目只提供精读版，没有这个切换按钮）
  3. 每一段一个视频（30～60 秒），碎片时间就能背一段；点篇名可折叠，收起后只看进度
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数

数学

苏科版 · 八年级下册 + 九年级上下册 · 57 讲

用法：按级别挑着看，先看「中考必考」
  1. 左边可切换学期（8下 / 9上 / 9下），每个学期下按专题组织（八下 + 九上 + 九下，共 15 个专题），每个专题下再按级别排：基础 / 中考必考 / 中考拓展 / 高中·竞赛
  2. 每讲分四段：原理（为什么）→ 方法（怎么做）→ 例题（可点「下一步」逐步展开）→ 易错
  3. 视频里例题也是逐屏推进，像老师在黑板上一步步写；公式的讲稿都写成了中文，跟着算就行
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英

英语

译林版 · 中考英语 56 篇 · 语法 / 词汇 / 书面表达

用法：先听两遍，再跟读一遍
  1. 每屏英文会读两遍：先英音、停一下、再美音，最后一拍留给你跟读
  2. 中文只上屏、不朗读——保证耳朵一直待在英语里
  3. 一篇 = 例句 + 小段落 + 词块；语法点和小词都在句子里见，不背干条
  4. 书面表达每篇给一类题型的可套用句式 + 一篇完整范文，按开头 / 正文 / 结尾分好
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物

物理

苏科版 · 八年级上下册 + 九年级上下册

用法：先选学期，再按章挑着看，先看「中考必考」
  1. 先看学期标签（8上 / 8下 / 9上 / 9下 —— 四册都已上线，各自从第 1 条排）
  2. 每一章里再按级别排：中考必考 / 中考拓展 / 基础
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（概念和规律）→ 公式（含每个字母是什么意思）→ 易错（考试最爱考的地方）；带例题的会多两屏（题面 / 解答）
  4. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
  5. 章序按苏科版新教材排：8上 第 1–5 章（声现象 · 光现象 · 光的折射透镜 · 物态变化 · 物体的运动）、8下 第 6–10 章（密度 · 力 · 力与运动 · 压强浮力 · 粒子宇宙）、9上 第 11–14 章（简单机械和功 · 机械能和内能 · 简单电路 · 欧姆定律）、9下 第 15–18 章（电功和电热 · 电和磁 · 电磁波与现代通信 · 能源与可持续发展）
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化

化学

人教版九年级上·下册 · 知识点 + 实验 + 元素周期表

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用法：按单元挑着看，先看「中考必考」
  1. 顶上四个标签是平级的：九上 / 九下 / 实验与活动 / 元素周期表，点哪个看哪个
  2. 「九上 / 九下」里按单元分组（九上七个单元：走进化学世界 → 能源的合理利用与开发； 九下四个单元：金属和金属材料 / 溶液 / 常见的酸、碱、盐 / 化学与社会）， 每个单元里再按级别排：中考必考 / 中考拓展 / 基础
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（概念和规律）→ 公式（化学方程式与常用式子）→ 易错（考试最爱考的地方）； 带例题的会多两屏（题面 / 解答）
  4. 化学式在视频和网页里都是规范写法（H₂O、CO₂、Na⁺、SO₄²⁻）。 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
法

道法

人教版统编版 · 九年级上 + 下册（2026 秋 / 2027 春新版）

用法：先选学期，再按单元挑着看，先看「中考必考」
  1. 先看学期标签（9上 / 9下）：9上4 个单元 10 课 24 个框题， 9下3 个单元 10 课 20 个框题，两册都已上线，各自从第 1 条排
  2. 每个单元里再按级别排：中考必考 / 中考拓展 / 基础。一条 = 一个框题， 每条配一段视频，末尾给一句「带走这句话」
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（必背表述）→ 时间轴（历史进程与时间节点）→ 对比（易混概念辨析）→ 易错（最爱考、最容易混的地方）；带例题的会多两屏（题面 / 解答）
  4. 注意：用的是新版教材 —— 上册（2026 秋）是「坚持党的全面领导 / 进入新时代 / 奋进新征程 / 共圆中国梦」，下册（2027 春）是「我们共同的世界 / 建设美好世界 / 争做时代新人」。网上流传的「富强与创新」「世界舞台上的中国」都是旧版目录，别拿来对
  5. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
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史

历史

人教版统编版 · 九年级上 + 下册（2026 秋新版）

用法：先选学期，再按单元挑着看，先看「中考必考」
  1. 先看学期标签（9上 / 9下 —— 下册已上线，两边各自从第 1 课排）。 上册 7 个单元：文明的产生和古代亚非文明 → 古代欧洲文明 → 封建时代的欧洲 → 中古时期的亚洲、非洲和美洲 → 走向近代 → 资本主义制度的初步确立 → 第一次工业革命和马克思主义的诞生
  2. 下册 6 个单元：殖民地人民的反抗与资本主义制度的扩展 → 第二次工业革命和近代科学文化 → 第一次世界大战和战后初期的世界 → 资本主义经济大危机和第二次世界大战 → 第二次世界大战后的世界变化 → 当代世界的主要发展趋势。 每个单元里再按级别排：中考必考 / 中考拓展
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（背景、经过、影响）→ 时间轴（年代一条线拉通，顺序最不容易记混）→ 对比（同类事物的横向比较）→ 易错（最爱考、最容易混的地方）； 带例题的会多两屏（题面 / 解答）
  4. 按 新版教材编排（上下册各 21 课）。上册新版新增了「从原始社会到奴隶社会」 「中古时期的非洲和美洲」；下册新版把「一战后的国际关系」单列为第 9 课、 第 13 课改叫「资本主义经济大危机」，第五、六单元整体重写
  5. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
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地

地理

人教版 · 八年级上 + 下册（2025 秋 / 2026 春 新版）

用法：先选学期，再按章挑着看，先看「中考必考」
  1. 先看学期标签（8上 / 8下 —— 两册都已上线，各自从第 1 条排）。 8上讲中国的疆域、自然环境、自然资源、经济发展与美丽中国； 8下讲四大地理区域（北方 / 南方 / 西北 / 青藏）与奋进中的中国
  2. 每一章里再按级别排：中考必考 / 中考拓展 / 基础。 每个考点配一条视频，末尾给一句「带走这句话」
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（概念与分布）→ 对比（同类事物的横向比较，如四大工业基地、四大地理区域）→ 易错（最爱考、最容易混的地方）； 带示意图的会多一屏 —— 三级阶梯剖面、黄河地上河剖面等
  4. 🔴 全站不画国界与省界（合规要求）。要看真地图时，点弹层里的 「看真实地图」外链，到自然资源部标准地图服务系统查看
  5. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
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生

生物

苏教版 · 八年级上 + 下册（2024 新版）

用法：先选学期，再按章挑着看，先看「中考必考」
  1. 先看学期标签（8上 / 8下 —— 两册都已上线，各自从第 1 条排）。 8上是第 5 单元「人体生理与健康」（第 12—16 章：消化 / 循环 / 呼吸 / 泌尿 / 生命活动的调节），8下是传染病和免疫、健康生活、生物的生殖、遗传和变异、 生命起源和生物进化
  2. 每一章里再按级别排：中考必考 / 中考拓展 / 基础。 每个考点配一条视频，末尾给一句「带走这句话」
  3. 点开任意一条，视频一屏一屏跟着念：要点（概念和过程）→ 对比（同类事物的横向比较，如三种血管、三种血细胞）→ 易错（最爱考、最容易混的地方）；带例题的会多两屏（题面 / 解答）
  4. 两条线索贯穿全册：8上记住「细胞要吃饭、要呼吸、要排废」这条主线， 8下记住「变异在前、选择在后」这条主线
  5. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
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其

其他

整本书阅读 · 如何成就自己

用法：22 讲，一次听一讲，挑你现在最需要的那讲开始
  1. 先导（1 讲）：这门课讲什么、怎么用
  2. 底气 · 自信（5 讲）：怎么看自己，把底气一点点攒起来
  3. 抗压 · 学业（5 讲）：压力、考砸、发慌、任务太重，分别怎么办
  4. 关系 · 家人（5 讲）：期待落差、理解与边界、被别人的话伤到时怎么护住自己
  5. 方向 · 选择（5 讲）：怎么找到自己想走的路，怎么做决定
  6. 收尾（1 讲）：为什么慢慢来反而比较快
  7. 视频是 1080×1920 竖版，点「下载视频」能存到手机相册，路上也能听
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